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| 目的に合わせ看護師・運動指導士が健康の維持増進の援助を致します |
水中ウォーキングって何？
水中ウォーキングというのは、プールで歩くことです（＾＾）
歩いたり、走ったりしたらその何倍もの重さに足や膝は耐えているんです。
ですので足が痛い、膝が痛い、腰が痛いってなってしまいます。
でも、水中ウォーキングは違います！
腰までのプールなら、５０％体重カット！ 胸までなら７０％カット！
体に負担の少ない状態で、陸上で歩くよりも3倍のカロリーを消費することが出来ます！！
水着にタオル、帽子を準備し一緒に運動しましょう！ |
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実施場所・実施曜日・時間
酒田市光ヶ丘プール 〒998-0061酒田市光ヶ丘3-1-70
月曜日
＊月５回月曜日がある場合、うち1回お休みとなります。
＊祭日はお休みとなりますので、月によって実施回数が異なります。
11：00～12：00 （教室実施時間４５分） |
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参加料金
RUN2会員 2,000円～2,500円
＊＊実施回数によって参加料金が異なります。申し込み時に確認して下さい。
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申込み方法・その他
メディカルフィットネスRUN2受付にて料金を添えお申込み下さい。
受付にて申込用紙を準備しております。
健生からの送迎も致しております。受付の際にお申し込み下さい。
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